Forside

Velkommen til Exercise.dk

Viden og værktøjer der hjælper dig til at træne effektivt og leve sundere.

Den Danske Steptest er en nem og hurtig konditest, som specielt er god i situationer hvor et større...

Et af de enkleste mål for om man er overvægtig er at måle sit taljemål. Samtidigt...

Taljemål er et et bedre mål for overvægt end f.eks. BMI og vægt, men taljemål er uretfærdigt over...

Brug denne beregner til at anslå dit ugentlige og månedlige vægttab i forbindelse med en slankekur.

Denne BMI-beregner gælder for børn og unge op til 18 år. Den klassificerer resultatet efter de standarder...

Denne test er specielt beregnet til folk i dårlig form, ældre eller overvægtige.

Med denne test kan du teste dit kondital på løbebånd uden at bruge puls eller andet...

Dette er en særlig udgave af watt-max testen tilpasset børn i alderen 7 til 15 år.

Du skal bruge en kondicykel der kan vise belastningen i watt. Dertil skal du kunne måle din...

Brug denne beregner til at beregne din træningspuls ud fra en given intensitet. Du kan vælge mellem...

Er du så stærk som du burde være? Her kan du få en vurdering af dine armstræknings-evner...

Testen er simpel at gennemføre og kræver blot, at man har adgang til en ergometercykel,...

Man bruger ofte RM-begrebet til at beskrive hvor tunge vægte der skal anvendes i et træningsprogram....

Med denne beregner kan du udregne din idealvægt. Den ideelle kropsvægt er den vægt, der teoretisk...

Denne test er kendt under flere forskellige navne f.eks. Bip-test, Bleep-test, Yo-yo test og Shuttle...

Den klassiske test, hvor det gælder om at løbe så langt som muligt på 12...

Beregner til at anslå din daglige totale energiomsætning samt dit basalstofskifte i kJ eller kalorier....

BMI er det mest udbredte mål til at vurdere overvægt. Her kan du få beregnet dit BMI og få en vurdering...

Den klassiske Aastrand-test, der kun kræver at man arbejder på en enkelt submaximal belastning....

6 minutters gå-testen er som navnet siger en test, hvor det gælder om at gå så...

Find dit kondital udelukkende ud fra pulsen

Denne test går ud på at personen der skal testes kører på en gradvist højere belastning indtil vedkommende...