Nem test af fedtprocent, hvor man kun skal bruge et målebånd. Til gengæld er testen ikke voldsomt pålidelig.

Her finder instruktion og beregner til at måle din fedtprocent med Jackson og Pollacks formel, hvor der skal måles 3 steder på kroppen.

Instruktion og beregner til måling af fedtprocent med Durnin & Womersleys formel. Dette er den formel der også anvendes på Team Danmarks testcentre.

Hvis man gerne vil tabe sig, så lyder det jo ganske logisk at man skal prøve at lægge træningen i den såkaldte "fedtforbrændingszone". Sagen er imidlertid at det er ganske uvæsentligt for et vægttab og der er andre ting der er langt vigtigere.

Der er en enorm interesse for vægttab blandt danskere. På Exercise.dk anbefaler vi en livsstil med fokus på sund mad og bevægelse fremfor restriktive "sultekure". Motion er nøglen til at opnå et varigt vægttab, hvor du stadig kan spise dig mæt. Samtidig viser forskningen, at det er langt farligere at være inaktiv end at have et par kilo for meget på sidebenene.

Her får du facts om intensitet, forbrænding og hvorfor vægten kan snyde dig.

Denne BMI-beregner gælder for børn og unge op til 18 år. Den klassificerer resultatet efter de standarder der bruges for de fleste europæiske lande.

Dit taljemål er ofte en langt mere præcis indikator for din sundhed end både vægt og BMI.

Taljemål er et et bedre mål for overvægt end f.eks. BMI og vægt, men taljemål er uretfærdigt over for personer der ikke har gennemsnitshøjde.

Brug denne beregner til at anslå dit ugentlige og månedlige vægttab i forbindelse med en slankekur.

Med denne beregner kan du udregne din idealvægt, som er den vægt, der teoretisk giver dig det længste liv med færrest sygdomme.

Beregner til at anslå din daglige totale energiomsætning samt dit basalstofskifte i kJ eller kalorier.

BMI er det mest udbredte mål til at vurdere overvægt. Her kan du få beregnet dit BMI og få en vurdering med det samme. Husk dog at læse videre i teksten, da tolkning af BMI altid skal tages med en del forbehold.